みなさんは有酸素運動と無酸素運動をごぞんじでしょうか？ 有酸素運動とはエアロビクス、ウォーキング、長距離走等の 酸素を取り入れて体脂肪を燃焼させる運動です。 無酸素運動とは腕立て伏せ、短距離走等で短時間に瞬発的な力を加えて 酸素を必要としない…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
